不得不承认，考研人有一颗容易受伤的心。长达一年的备考时间，要完成一个额定的目标，以及面对未知的对手，对于每一个考研人来说，都身负重大的压力。那么在考研过程中，我们该如何强化自己的那颗玻璃心呢?

　　在整个考研历程中，心态对考研成功具有决胜作用，如何保持良好的心态也是考研人最头疼的话题。下面为大家揭秘考研路中有哪些必须要克服的心态问题，希望大家保持好状态，备考顺利!

　　如何调整考研心态

　　1.积极暗示自己。心理暗示的作用是很强大的，你可以每天尝试留出一定时间跟自己自我对话，告诉自己坚持下去就会有希望。

　　2.及时发泄不良情绪。负面情绪一定要及时发泄，积累多了很容易走极端。写日记、跟朋友倾诉都是很不错的选择。

　　3.不要太纵容自己。不要觉得自己今天压力太大，就可以放松，等到明天再复习。这是逃避，它只会使你更焦虑。而解决焦虑的最好方法就是马上投入学习。事实上，就算状态很好，我们在复习的时候也很难做到十分。所以能做到五分已经很不错了呀，总比什么都不做强吧。所以，逼自己一把。如果状态实在不好，做不了英语阅读，就看看专业动态、看看时政热点等相对轻松的内容。

　　4.不要自证预言。什么叫自证预言呢?就是认知影响行为，行为再影响认知的一个过程。举个栗子，我觉得自己复习得不好，可能考不上(认知)。所以我在复习的时候特别没有底气没有动力(认知影响行为)。

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