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我们知道，白内障是老年人常见的眼病，可是很多老年朋友表示对于白内障的到来“很无奈”，我们平时可以怎么预防它呢?武汉艾格眼科医院专家介绍，想要预防白内障，平时的饮食也很重要，可多食绿色蔬菜。
预防白内障：多吃深绿色蔬菜
叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等。
另一种抗氧化剂就是维生素C,研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。
艾格眼科医院温馨提示：白内障常发生于中老年朋友身上，对于40岁以上人群均应警惕白内障。日常可多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对预防白内障是有利的。
了解更多详情请拨打武汉艾格眼科医院咨询热线：15926499995或者登录官方网站：http://www.027aige.com
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